EEN DETOX DOEN? waarom in vredesnaam, zeg je? Waar denk jij aan bij een detox? 🍅 Een week groenten en fruitsap drinken?🥗 Eén maaltijd per dag eten?🍈 Een lever reiniging met olijfolie capsules?🥄 Een darmspoeling?🍋 Tien dagen ahornsiroop met citroen … Lees Meer
Mijn verleden kan ik niet veranderen Ik kan er wel van leren. En ik kan met compassie kijken naar het jonge meisje, de jonge vrouw en de volwassen vrouw. ❤️🩹 Zo hard vechten. Tegen zichzelf.❤️🩹 Zo hard duwen. In de … Lees Meer
✅️ De 80-20 regel Ik hou ervan.Die 80% houdt me op het goede spoor. – Ruim voldoende slaap– Goed eten– Geen alcohol– Geen koffie ✅️ Deze 80% zorgt ervoor dat ik lekker in mijn vel zit: – Goed energieniveau– Helder … Lees Meer
Sign of the times Ben ik de enige die niet mee kan (of mee wil) in het toenemende tempo van de wereld? Steeds meer teksten om te lezenSteeds meer to do’sSteeds meer eisenSteeds meer verantwoording af te dragenSteeds meer keuze(vrijheid?)Steeds … Lees Meer
Rust, Reinheid en Regelmaat door de Ayurvedische detox Ieder voorjaar doe ik een korte Ayurvedische detox met simpele gerechten. Ik zie het een hoognodige reset na een lange winter(slaap).Ik heb zelf geen behoefte aan een periode van vasten, maar ik … Lees Meer
“Ik durf niks meer te eten” Dit hoor ik wekelijks in mijn praktijk. Men is bang geworden voor: – Bang voor koolhydraten (dikmaker)– Fruit (suiker)– Vlees (schaamte) Dus ze gaan helemaal los 🚀 op snacktomaatjes, zakken (!) met wortels en … Lees Meer
Ik respecteer je, maar ik kijk niet tegen je op. Zo pak ik het tegenwoordig aan. Dat was vroeger wel anders.Vroeger dacht ik dat anderen beter wisten wat goed was voor mij dan ikzelf. Gelukkig weet ik nu beter. Want … Lees Meer
❌️ Ik deed mijn eerste CRASH DIEET toen ik 16 jaar was, om slank op vakantie te kunnen gaan. Ik vrat op vakantie alles wat los en vast zat. Toen ik 14 jaar was zat ik menigmaal met mijn moeder … Lees Meer
ZACHTER FLUISTEREN IN PLAATS VAN HARDER ROEPEN Die behoefte voel momenteel in mijn leven. Niet harder roepen om gehoord of gezien te worden. Het gaat over zelfcompassie. Om op een liefdevolle manier met jezelf om te gaan. Niet constant rennen … Lees Meer
“Ik zou wel een voedings-en leefstijl traject bij je willen doen maar…..” ❤️🩹 Ik wil er geen tijd voor vrijmaken❤️🩹 Ik wil niet teveel aanpassingen doen aan mijn ontbijtjes❤️🩹 Ik wil mijn koffie niet laten staan❤️🩹 Ik ben verknocht aan … Lees Meer