✅️ De 80-20 regel
Ik hou ervan.
Die 80% houdt me op het goede spoor.
– Ruim voldoende slaap
– Goed eten
– Geen alcohol
– Geen koffie
✅️ Deze 80% zorgt ervoor dat ik lekker in mijn vel zit:
– Goed energieniveau
– Helder hoofd
– Goede stoelgang (geen keutels of diarree)
– Draagbare menstruatiepijn (Geen pijnstillers)
– Soepele huid
– Prettig in de omgang
✅️ En die 20% bestaat uit zoute borrelnoten, Espresso Martini en een cheesecake.
Als je weet wat je nodig hebt, vlieg je nooit meer ècht uit de bocht. Dan ken je jouw 20%.
De volgende dag grijp je terug op de vertrouwde 80% zodat je snel weer fit voelt.
🆙️ Ik begeleid vrouwen van 40+ naar het optimaliseren van hun 80% gewoontes door betere keuzes te maken in voeding en leefstijl, zodat 40+ kwaaltjes minder worden en het leven weer 100% leuker wordt.
Stuur me een berichtje als je hier meer over wilt weten.
➡️ Wat is jouw beste 80% gewoonte?
➡️ En wat is jouw beste 20% uitschieter?
📸 Deze Espresso Martini in Keulen was echt Wow!
Ben je benieuwd hoe we de 80-20 regel in jouw leven kunnen optimaliseren zodat je echt goed in je vel zit, energie hebt en zonder schaamte kunt genieten van alle lekkers?
Dan is mijn Ayurvedisch voeding- en leefstijl traject iets voor jou. Heb je hier vragen over? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in.
Liefs, Annelies
Deze blog is tot stand gekomen zonder gebruik te maken van ChatGPT.
Alle inspiratie komt uit mijn eigen hoofd.