Rust, Reinheid en Regelmaat door de Ayurvedische detox
Ieder voorjaar doe ik een korte Ayurvedische detox met simpele gerechten. Ik zie het een hoognodige reset na een lange winter(slaap).
Ik heb zelf geen behoefte aan een periode van vasten, maar ik wil me wel weer even bewust worden van ingeslopen nieuwe gewoontes.
Zo drink ik sinds januari toen we op reis waren in Australie, iedere dag twee kopjes koffie (het liefst een Cortado met een lekker romige melkschuimlaag) en ook in de avond merk ik dat ik onbewust nog wat aan het snacken ben (hoezo rozijnen?).
Niks menselijks is mij vreemd, ook al ben ik een Ayurvedisch voeding- en leefstijl coach. Als vrouw werk ik met vrouwen en dan is het belangrijk dat we eerlijk zijn naar elkaar.
Daarom ben ik zo blij dat ik in april weer even de reset knop kan indrukken met eenvoudige, voedzame recepten. Dit zijn ook de dagen dat ik rust neem om op de bank een kop thee te drinken of een wandelingetje maak.
Natuurlijk heb ik de neiging om afleiding te zoeken: zal ik even wat tussendoor eten? Niemand die het merkt…. Maar ik ben aan het eind van de dag dan toch heel trots op mezelf dat ik mijn monkey mind een beetje tot bedaren heb kunnen brengen.
Na drie dagen detoxen ervaar ik altijd meer energie. Ik voel me lichter in mijn lichaam en de mist is opgetrokken uit mijn hoofd. Dan ben ik blij dat ik heb doorgezet. Ook al denk ik tussentijds ‘ach verrek maar’.
Mijn lichaam waardeert de moeite die ik erin heb gestoken. Weg met de opgeblazen buik, weg met de urge naar koffie, hallo goede ontlasting en hallo platte buik.
De voorjaarsschoonmaak noem ik de detox altijd.
Ik kijk er nu al naar uit!
In het voorjaar en najaar kun je bij mij de Ayurvedische 3-daagse detox doen. Wil je meedoen? Stuur me een berichtje op info@annelieslammers.nl en kijk op de detoxpagina voor meer informatie.
Liefs, Annelies
Deze blog is tot stand gekomen zonder gebruik te maken van ChatGPT.
Alle inspiratie komt uit mijn eigen hoofd.