Ik respecteer je, maar ik kijk niet tegen je op. Zo pak ik het tegenwoordig aan. Dat was vroeger wel anders.Vroeger dacht ik dat anderen beter wisten wat goed was voor mij dan ikzelf. Gelukkig weet ik nu beter. Want … Lees Meer
❌️ Ik deed mijn eerste CRASH DIEET toen ik 16 jaar was, om slank op vakantie te kunnen gaan. Ik vrat op vakantie alles wat los en vast zat. Toen ik 14 jaar was zat ik menigmaal met mijn moeder … Lees Meer
ZACHTER FLUISTEREN IN PLAATS VAN HARDER ROEPEN Die behoefte voel momenteel in mijn leven. Niet harder roepen om gehoord of gezien te worden. Het gaat over zelfcompassie. Om op een liefdevolle manier met jezelf om te gaan. Niet constant rennen … Lees Meer
“Ik zou wel een voedings-en leefstijl traject bij je willen doen maar…..” ❤️🩹 Ik wil er geen tijd voor vrijmaken❤️🩹 Ik wil niet teveel aanpassingen doen aan mijn ontbijtjes❤️🩹 Ik wil mijn koffie niet laten staan❤️🩹 Ik ben verknocht aan … Lees Meer
“ANNELIES, WAT IS JOUW VERHAAL EIGELIJK, waarom je doet wat je doet? Welke weg heb jij afgelegd? Ja, wat is de aanleiding eigenlijk geweest? 🌓 Begon die toen ik op mijn 13e naar mijn eerste therapeut ging?🌖 Of begon die … Lees Meer
De wortel pudla! Oftewel, een kikkererwten pannenkoek met geraspte wortel. Soms weet je gewoon even niet wat je moet eten. Je wilt iets gezonds eten, maar het moet ook een beetje snel. Dan maak ik graag een pudla klaar en … Lees Meer
Ik heb net als jij, nergens tijd voor. Maar ik wil wel goed voor mezelf zorgen. En ik houd van lekker eten. En vers natuurlijk. Als jij dat ook belangrijk vindt, lees dan snel verder! Omdat ik mijn tijd goed … Lees Meer
Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik kijk regelmatig op tegen de feestdagen. Al dat eten! De hele dag bij de familie binnen zitten. Dingen eten die zwaar vallen, grote pannen vlees en aardappelpuree op tafel. En … Lees Meer
Loslaten is moeilijk. Rouwen is onderdeel van het verwerken van een verlies. Dit kan het overlijden zijn van een geliefde (ook van een huisdier), maar ook het afscheid nemen van een werkplek, een huis of een vriendschap. Ook ziek zijn … Lees Meer
Je slaapt beter wanneer je vroeger gaat slapen en vroeg opstaat. Ook is het belangrijk dat je uiterlijk om 21.00u. je telefoon weg legt en de televisie uitzet. Lees hieronder meer gouden tips zijn om goed te kunnen slapen. Herken … Lees Meer